reklama

Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (7)
Obrázok blogu

Obrázok blogu

Potrebujeme:

2 prezreté banány

1 šálka jemných ovsených vločiek

Obrázok blogu
Obrázok blogu
Obrázok blogu
Obrázok blogu

Banány roztlačíme vidličkou a primiešame ovsené vločky. Zapracovanie trvá trochu dlhšie, kým sa masa zlepí. Necháme 5 minút odležať. Naberáme lyžičkou na plech vyložený papierom na pečenie. Nezabudnite na papier, ináč budete drhnúť plech do zbláznenia. Pečieme na 180 °C 15 minút.

Pre obmenu môžeme pridať čokoládové hoblinky, škoricu, hrozienka alebo vlašské orechy.

Zuzana Gombošová

Zuzana Gombošová

Bloger 
  • Počet článkov:  5
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Pracujúca matka s potenciálom inšpirovať k zmene životného štýlu. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu