Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Autor: Zuzana Gombošová | 27.2.2013 o 19:28 | (upravené 27.2.2013 o 21:52) Karma článku: 4,72 | Prečítané:  1504x

Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.

 

 

 

 

Potrebujeme:

2 prezreté banány

1 šálka jemných ovsených vločiek

 

 

Banány roztlačíme vidličkou a primiešame ovsené vločky. Zapracovanie trvá trochu dlhšie, kým sa masa zlepí. Necháme 5 minút odležať. Naberáme lyžičkou na plech vyložený papierom na pečenie. Nezabudnite na papier,  ináč budete drhnúť plech do zbláznenia. Pečieme na 180 °C 15 minút.

Pre obmenu môžeme pridať čokoládové hoblinky, škoricu, hrozienka alebo vlašské orechy.

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Gašpar konšpirácie podporil, hoci ich má odhaľovať

Podpis pod vyhlásením plným dezinformácií by mal šéf polície podľa prezidenta Andreja Kisku vysvetliť. Vládni politici mlčia.

KOMENTÁRE

Policajný prezident podporuje zbrane namierené proti nám

Obhajoba Gašparovho nadriadeného Kaliňáka však neobstojí.

DOMOV

Danko pocítil silu slovenského hejtu a stále sa skrýva

Politické strany väčšinou diskusie na svojich stránkach čistia, ale nevypínajú.


Už ste čítali?