Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Autor: Zuzana Gombošová | 27.2.2013 o 19:28 | (upravené 27.2.2013 o 21:52) Karma článku: 4,72 | Prečítané:  1429x

Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.

 

 

 

 

Potrebujeme:

2 prezreté banány

1 šálka jemných ovsených vločiek

 

 

Banány roztlačíme vidličkou a primiešame ovsené vločky. Zapracovanie trvá trochu dlhšie, kým sa masa zlepí. Necháme 5 minút odležať. Naberáme lyžičkou na plech vyložený papierom na pečenie. Nezabudnite na papier,  ináč budete drhnúť plech do zbláznenia. Pečieme na 180 °C 15 minút.

Pre obmenu môžeme pridať čokoládové hoblinky, škoricu, hrozienka alebo vlašské orechy.

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Minúta po minúte: Fico zostáva lídrom Smeru, delegáti podporili aj Kaliňáka

Premiér Fico a minister vnútra kritizovali na sneme aj médiá.

DOMOV

Odhalila kauzu predsedníctva. Odkiaľ prišla Zuzana Hlávková?

Gymnázium, ktoré navštevovala, jej plánuje vyjadriť verejnú podporu.

KULTÚRA

Milan Lasica: Už nemôžem umrieť predčasne

Keby som mohol, správal by som sa úplne inak, tvrdí.


Už ste čítali?