reklama

Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (7)
Obrázok blogu

Obrázok blogu

Potrebujeme:

2 prezreté banány

1 šálka jemných ovsených vločiek

Obrázok blogu
Obrázok blogu
Obrázok blogu
Obrázok blogu

Banány roztlačíme vidličkou a primiešame ovsené vločky. Zapracovanie trvá trochu dlhšie, kým sa masa zlepí. Necháme 5 minút odležať. Naberáme lyžičkou na plech vyložený papierom na pečenie. Nezabudnite na papier, ináč budete drhnúť plech do zbláznenia. Pečieme na 180 °C 15 minút.

Pre obmenu môžeme pridať čokoládové hoblinky, škoricu, hrozienka alebo vlašské orechy.

Zuzana Gombošová

Zuzana Gombošová

Bloger 
  • Počet článkov:  5
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Pracujúca matka s potenciálom inšpirovať k zmene životného štýlu. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Zmudri.sk

Zmudri.sk

3 články
Monika Nagyova

Monika Nagyova

296 článkov
Post Bellum SK

Post Bellum SK

75 článkov
Pavol Koprda

Pavol Koprda

10 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu