Bloghttp://gombosova.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskPizza z ovsenej múky (U1) (gombosova)Korpus z ovsenej múky zaručuje prípravu pizze, z ktorej sa chudne. Zasýti na dlhé hodiny vďaka vysokému obsahu vlákniny. Ochutíme si ju podľa vlastnej chute. Ja som ju pripravila s paradajkovým pretlakom. Na to  som poukladala šunku, syr, kukuricu a hríby. Posypala som ju oregánom a bazalkou.Tue, 05 Mar 2013 20:20:45 +0100http://gombosova.blog.sme.sk/c/322567/Pizza-z-ovsenej-muky-U1.html?ref=rssBanánové koláčiky len z dvoch prísad (U2) (gombosova)Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.Wed, 27 Feb 2013 19:28:34 +0100http://gombosova.blog.sme.sk/c/322043/Bananove-kolaciky-len-z-dvoch-prisad-U2.html?ref=rssFit banánový chlebíček (U2) (gombosova)Vynikajúca alternatíva raňajok, alebo len tak ku káve. Sladidlo v tomto recepte nie je nutné vďaka obsahu fruktózy v prezretých banánoch.  Nutričná hodnota je zvýšená pridaním proteínu s vanilkovou príchuťou. Samozrejme nemôžeme zabudnúť na zdravú špaldovú múku s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov. Príprava nezaberá veľa času.Tue, 26 Feb 2013 20:52:11 +0100http://gombosova.blog.sme.sk/c/321954/Fit-bananovy-chlebicek-U2.html?ref=rssOvsené mufiny (U1) (gombosova)Zbožňujem mufiny. Tieto môžete jesť ako na raňajky tak aj na večeru. Môžete do nich primiešať ovocie podľa chuti, ja som ich zvykla robiť s mrazenými ríbezľami. Čokoládu je lepšie nalámať na väčšie kúsky, počas pečenia sa nerozpustí. Ovsené vločky odporúčam jemné.Tue, 19 Feb 2013 21:33:03 +0100http://gombosova.blog.sme.sk/c/321304/Ovsene-mufiny-U1.html?ref=rssBleskurýchly dezertík z mikrovlnky (U1) (gombosova)Keď máte chuť na niečo sladké bez výčitiek a chcete to hneď a zaraz, tento dezertík je ideálny. Neobsahuje cukor a uhlohydráty sú znížené o polovicu vďaka "Master Mixu".Sun, 17 Feb 2013 23:00:00 +0100http://gombosova.blog.sme.sk/c/321116/Bleskurychly-dezertik-z-mikrovlnky-U1.html?ref=rss