reklama
Zuzana Gombošová

Zuzana Gombošová

Bloger 
  • Počet článkov:  5
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Pracujúca matka s potenciálom inšpirovať k zmene životného štýlu. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

reklama

Zoznam článkov blogera

Pizza z ovsenej múky (U1)

Zuzana Gombošová

Pizza z ovsenej múky (U1)

Korpus z ovsenej múky zaručuje prípravu pizze, z ktorej sa chudne. Zasýti na dlhé hodiny vďaka vysokému obsahu vlákniny. Ochutíme si ju podľa vlastnej chute. Ja som ju pripravila s paradajkovým pretlakom. Na to som poukladala šunku, syr, kukuricu a hríby. Posypala som ju oregánom a bazalkou.

  • 5. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 454x
  • 6
Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Zuzana Gombošová

Banánové koláčiky len z dvoch prísad (U2)

Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky.

  • 27. feb 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 136x
  • 7
Fit banánový chlebíček (U2)

Zuzana Gombošová

Fit banánový chlebíček (U2)

Vynikajúca alternatíva raňajok, alebo len tak ku káve. Sladidlo v tomto recepte nie je nutné vďaka obsahu fruktózy v prezretých banánoch. Nutričná hodnota je zvýšená pridaním proteínu s vanilkovou príchuťou. Samozrejme nemôžeme zabudnúť na zdravú špaldovú múku s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov. Príprava nezaberá veľa času.

  • 26. feb 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 004x
  • 12
Ovsené mufiny (U1)

Zuzana Gombošová

Ovsené mufiny (U1)

Zbožňujem mufiny. Tieto môžete jesť ako na raňajky tak aj na večeru. Môžete do nich primiešať ovocie podľa chuti, ja som ich zvykla robiť s mrazenými ríbezľami. Čokoládu je lepšie nalámať na väčšie kúsky, počas pečenia sa nerozpustí. Ovsené vločky odporúčam jemné.

  • 19. feb 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 250x
  • 6
Bleskurýchly dezertík z mikrovlnky (U1)

Zuzana Gombošová

Bleskurýchly dezertík z mikrovlnky (U1)

Keď máte chuť na niečo sladké bez výčitiek a chcete to hneď a zaraz, tento dezertík je ideálny. Neobsahuje cukor a uhlohydráty sú znížené o polovicu vďaka "Master Mixu".

  • 17. feb 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 822x
  • 13
reklama
SkryťZatvoriť reklamu